찐 가지 청양고추 나물

오랜만에 밥했어요.

저녁에 검정보리쌀, 늘보리쌀, 율무, 서리태 씻어 불렸다가
아침에 멥쌀, 찹쌀, 쌀귀리, 메좁쌀을 씻어
밥톳, 밥다시마 촵촵 넣어 같이 밥을 했는데
깜빡하고 그대로 두고 출근하여
저녁에 오니 굳어서~~손목 좀 아팠어요.

유리 그릇에 담아 냉장보관 하며
뎁혀 먹으면 편하고 좋더라구요.

가지랑 꽈리 고추를 쪄서
집간장, 참기름, 깨소금에 무쳤어요.

얼마나 맛있는지~~~
점심에 싸와서 먹고, 저녁엔 비빔밥 해 먹어야 겠어요.
오랜만에 정현이 야채 골고루 먹이는 날이네요.


동생네 꾸러미 한번 더 올립니다.

#동생네텃밭꾸러미 4종 21,000원
-청양고추 100g
-애호박 1개
-꽈리고추 200g
-깻잎 100g

<섬내음 쇼핑몰에 올렸습니다.>
<한번 따 내면 2~3일 후에 발송 됩니다.>

#꾸러미에_추가_가능
- 청양고추 100g 3,000원
- 애호박 1개 3,000원
- 꽈리고추 200g 5,000원
- 깻잎 100g(80장 정도) 7,000원


#섬내음쇼핑몰  http://sumsaltshop.com

섬내음 신안군 도초도 늘~건강한 우리 먹거리

#섬내음스마트스토어 http://smartstore.naver.com/sumsalt

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☎️ 전화주문  010-4127-6952 (섬내음 정영숙)
➡ 계좌번호  635011-51-114381 (농협/정영숙)
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🌈 기관지가 약하면 진한 도라지 배즙
🌈 생리통 갱년기 전립선은 야관문환
🌈 몸이 차면 발효 함초소금 차
🌈 소화가 안되거나 체하면 발효 함초소금 차
🌈 무기력이 심하면 함초소금 차
🌈 오메가3는 식물성으로 생들기름 한 수저씩
🌈 다이어트는 쪄서만든 미숫가루(소식하는 분)
🌈 대식가의 다이어트 시작은 잡곡밥
🌈 단백질 섭취 및 여성 분들은 쪄서만든 서리태 가루 많이 드세요.
🌈항암 치료 하면서 못 드시는 분들에게 흑임자 죽가루 소개 해 주세요.
다른 건 못 드시는데 흑임자 죽은 잘 드신다고 하네요.
그거 드시고 항암 잘 마쳤다는 분들이 계세요.
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⚠️잡곡밥 소화가 안 될 때는 함초굵은소금 넣어 밥하시면 많은 도움이 됩니다.


●완숙 잡화꿀 2.4kg  75,000원
●완숙 밤꽃 섞인 잡화꿀 2.4kg 75,000원

●야생 자연산 건고사리 100g 15,000원
●현미차 400g 7,500원
●귀리퐁 300g 8,000원

●2022 검정보리쌀 5kg 20,000원/1kg 7,000원
●2022 늘보리쌀 5kg 19,000원/1kg 7,000원
●2022 쌀귀리 3kg 20,000원/1kg 9,000원

●김장용 햇추젓 3kg 45,000원
●오젓 1kg 35,000원
●택배비 3,000원

<매달 20일 기름 짜는 날>
●흑임자기름 320mL 0원
●참기름 1L 0원(마감)
●검정들깨 생들기름 320mL 0원
●볶은깨 300g 10,500원
●검정볶은깨 300g 12,500원

●들깨가루 250g 20,000원
●흑산도 자연산 건톳 200g 5,000원
●밥톳 200g 10,000원
●밥다시마 250g 10,000원

●천연발효흑초
•현미식초 420mL 13,000원
•함초식초 420mL 14,500원

●쪄서만든 미숫가루
- 11곡미숫가루(700g)  14,000원
- 검정4곡미숫가루(400g) 14,000원
- 귀리미숫가루(700g) 15,000원

●찐서리태가루(속청) 350g  17,000원

●현미찹쌀가루 500g 7,000원
●흑임자가루 250g  11,500원
●흑임자죽가루 380g  12,500원

●야생발효야관문환 250g  25,000원
●자연산발효함초환 260g  21,000원
●아프리카잠비아 그라비올라환 200g 55,000원

●저염집된장 900g 0원(9월에 나와요)
●집간장 420mL  9,000원
●황매실엑기스(3년 숙성) 700mL  14,500원

●20일발효숙성 #저염함초소금
  굵은소금 500g 10,000원 /1kg 18,000원
  가는소금 500g 11,000원 /1kg 20,000원

●3년묵힌 고급탈수천일염
  1kg  5,500원
  2.5kg 12,000원
  4kg  18,000원

●천연간수 900mL 10,000원

<여기까지 3만원 이하 택배비 3,000원>

●국산 홍어껍찔묵 700g 24,000원

●국산 대청도 홍어 암치
●극소(400g) 40,000원
●소(1kg) 95,000원
●중(1.5kg) 150,000원
<싱싱한 홍어애+기름장+홍어묵+초장 따라 갑니다./ 극소짜리는 초장만 드립니다.>
<홍어묵&홍어 묶음 시 3,000원 더 할인 가능>

●신안활전복장
- 700g 17,000원(10개 내외)
- 1.3kg 28,000원(20개 내외)
- 1.3kg 38,000원(10마리)
- 택배비 3,000원

●신안전복 1kg
-9~10마리 54,000원
-11~13마리 45,000원
-27~30마리 35,000원
-택배비 포함

●적양파즙 120ml  50봉 33,000원
●흰양파즙 120mL 50봉 28,000원
●진한도라지배즙 100mL 50봉 38,000원
●천년초즙 120mL 50봉 54,000원(뿌리+열매(꽃)+줄기)

●2021탈수천일염 20kg 33,000원(월/수/금 발송)
(택배비 포함 / 제주도 4000원 추가)

●연평도 몽당암꽃게(급냉)
3kg 120,000원(10~13마리)
5kg 185,000원(20~25마리)

●연평도 정품암꽃게(급냉)
중 2kg 102,000원(8~9마리)
중 3kg 150,000원(12~14마리)
중 5kg 245,000원(19~22마리)

소 2kg  92,000원(10~11마리)
소 3kg 135,000원(15~17마리)
소 5kg 220,000원(25~27마리)

제주 및 섬지역 도선비 추가
제주도 3,000원/제주 외 섬지역 7,000원