귀리밥 다이어트로 10kg 감량 했데요

#귀리밥다이어트 10kg 감량 했데요.

조카가 귀리밥을 먹고 살을 10키로를 뺐다고 하시면서
귀리 다이어트 하시겠다고 쌀귀리 주문을 하셨어요.

아래 링크가 인터넷에 떠서인지 ㅎㅎ
귀리 주문이 많아 지네요.

https://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000050141?sid=103

귀리 다이어트 열풍이 불더니만, 귀리가 다이어트에 도움이 되긴 하나 봅니다.

귀리밥 짓는 비율을 물어 봤죠~~
귀리가 메인이고, 그 외에 여러 잡곡들을 조금씩 넣고
쌀은 안 넣고 밥을 한다고 하네요.

이렇게 먹어 질까나 싶어요. ㅋㅋ
저는 먹을 수는 있을 것 같아요.😁
제 밥도 모든 재료 1대1대1대1대1 이렇게 밥을 하니까요.
도전해 보고 싶긴 하네요.

귀리 밥이 어려우면 귀리 미숫가루를 드시면 돼요.
귀리 미숫가루는 귀리만 100%입니다.
설탕도 소금도 전혀 안 들어가고 귀리만 100%니까요.

긍께 주구장창, 귀리 미숫가루만 주문 하시는 분들은
뭔가 있으셨던 거네요. ㅋㅋ

단, 미숫가루 먹을 때 주의 할 점은
바로 꿀꺽 꿀꺽 넘기시면 절대로 안 된다는 것~!!
씹으셔야 해요. 침이 충분히 나오게 씹어서 침과 함께 삼키셔야 합니다.

침이 소화액인데, 침 없이 그냥 삼키면
위장에서 소화가 안돼서
췌장이 겁나게 고생을 한답니다.
뭐든 마찬 가지에요. 꼭꼭꼭 잘 씹어서 잡솨야 되는 이유가 췌장을 혹사 시키지 않기 위해 서지요.

글고 미숫가루, 서리태가루, 흑임자가루 등등은
함초소금에 타 드시길 권해 드립니다.


●쌀귀리 3kg 20,000원
●귀리 미숫가루 700g 15,000원
●11곡 미숫가루 700g 12,000원(7봉/이후 6월 8일 발송)
●검정 4곡 미숫가루 400g 13,500원
●3만원 이하 택배비 3,000원



#약도라지배즙 일교차가 커 요새 많이 찾아요.
기관지가 약한 정현이도 줄기차게 먹고 있답니다.
4년생 도라지랑 지베린 안하고 시간으로 키운 배만 넣어서 짭니다.
참, 솥 바닥 눓지 않게 물 한바가지 붓구요.

#천년초즙 바로 발송 가능 해 졌어요.

#서리태가루 #찐생강 #생강조청 바로 발송 가능 해 졌어요.
#미숫가루 서리태가루에 함초소금 넣어 드세요.

(미숫가루+흑임자가루+들깨가루+서리태가루 섞어서 마셔도 좋습니다.)



💳섬내음 쇼핑몰  http://섬내음.한국
💳네이버 스토어 https://m.smartstore.naver.com/sumsalt


☎️ 전화주문  010-4127-6952 (섬내음 정영숙)
➡ 계좌번호  635011-51-114381 (농협/정영숙)

❤섬내음 주문 가능 먹거리 2021년 4월 29일 현재

●신안참새우젓(추젓) 2kg 42,000원
●멸치액젓 5kg 22,000원
    <젓갈 택배비 무조건 3,000원/별도배송>
●산모용 자연산 가새미역
   - 1가닥 39,000원
   - 3가닥 100,000원
●재래곱창돌김 1톳 29,000원
●들깨가루 250g 16,000원
●쪄서말린 생강 40g  13,500원
●생강조청 320g 24,000원
●작두콩깍지차 90g 13,000원
●야생 건도라지 100g 0원(품절)
●밥톳 200g 10,000원
●밥다시마 250g 10,000원
●천연발효흑초
    현미식초 420mL 13,000원
    함초식초 420mL 14,500원
●검정보리쌀 (품절)
●쌀귀리 3kg 20,000원 / 400g 6,000원
●늘보리쌀 (품절)
●쪄서만든 미숫가루(11곡 700g)  12,000원
●쪄서만든 미숫가루(검정 400g) 13,500원
●쪄서만든 미숫가루(귀리 700g) 15,000원
●쪄서 볶은 서리태(속청) 가루 350g  17,000원
●야생 야관문환 250g  25,000원
●자연산 함초환 260g  19,000원
●흑임자 가루 250g  9,000원
●흑임자죽 380g  10,000원
●저염 집된장 900g (품절/9월에 새된장 나와요)
●집간장 420mL  9,000원
●황매실액기스(3년 숙성) 450mL  10,000원
●20일 발효숙성 #저염 함초소금
    굵은소금 500g 10,000원 /1kg 18,000원
    가는소금 500g 11,000원 /1kg 20,000원
●7년 묵힌 고급탈수천일염
     1kg 5,000원
     2.5kg 11,000원
     4kg 16,000원

<여기까지 3만원 이하 택배비 3,000원>

●숙성 암칡즙 120mL 50봉 40,000원
●진한 도라지 배즙 100mL 50봉 38,000원
●천년초즙 120mL 50봉 52,000원

●6년 묵힌 천일염(택배비 포함)
     10kg  0원((품절)
     20kg  0원(품절)

●2년묵힌 천일염(택배비 포함)
     20kg  26,000원

●급냉 빙장 왕새우(택배비 포함)
○kg당 27~30미
ㅡ1kg 30,000원
ㅡ2kg 55,000원

○kg당 31~35미
ㅡ1kg 29,000원
ㅡ2kg 52,000원

●흑산도 반건조 우럭(택배비 포함)
     2kg  6만원(6~7마리)(품절)
     4kg  11만원(9~13마리)(품절)

●흑산도 전복 1kg(택배비 포함)
    9~10미    7만원(품절)
    11~13미  6만원
    14~18미  5만원
    19~25미  4만원(2kg부터 가능)

○국산 대청도 홍어 암치
●중(2kg) 150,000원
●소(1.2kg) 95,000원

○국산 대청도 홍어 수치
●중 10만원(1.8kg)
●소 7만원(1.2kg)
<택배비 포함>
초장, 기름장(암치만) 따라 갑니다.



❗ 전체 먹거리 제주지역 도선비 3,000원 추가
      그 외 섬지역 도선비 7,000원 추가


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