어제 잡곡 3차 도정 했어요. 검정보리쌀, 늘보리쌀, 쌀귀리,,,잡고 소화가 안될 때는

어제 3차 잡곡 도정을 했어요.

#검정보리쌀 #늘보리쌀 #쌀귀리

보리쌀은 푹 삶거나, 푹 불려야
좋은 영양분을 얻을 수 있다고 하네요.
(참고로 저는 전날 저녁에 담궜다가 아침에 밥 합니다.)
쌀귀리는 30분만 불려도 괜찮더라구요.

잡곡밥 소화가 안되는 분들은
함초굵은소금을 넣어서 밥 하시면
소화에 참 많은 도움이 됩니다.
밥도 단맛이 나고 맛있어 집니다.


#여담
평상시 밥을 엄청 많이 먹어야 먹은 것 같다던 아는 언니가
관절이 아퍼서 더이상의 방법이 없어
잡곡밥으로 다이어트를 시작했다네요.
(잡곡 5 : 맵쌀 5)
그런데 되더랍니다.🤭
밥양을 똑같이 먹어도 다이어트가 되더라고 하네요.
그러면서 먹는 양이 서서히 줄여 지더라네요.

●검정보리쌀 5kg 20,000원/450g 5,000원
●늘보리쌀 5kg 15,500원/450g 3,500원
●쌀귀리 3kg 20,000원/400g 6,000원
●3만원 이하 택배비 3,000원


#섬내음검정보리쌀
#섬내음늘보리쌀
#섬내음쌀귀리
#섬내음잡곡


💳섬내음 쇼핑몰  http://섬내음.한국
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☎️ 전화주문  010-4127-6952 (섬내음 정영숙)
➡ 계좌번호  635011-51-114381 (농협/정영숙)

❤섬내음 주문 가능 먹거리 2021년 12월 22일 현재

●두불곱창김 1톳 29,000원

●중국산 참깨 참기름 1L 40,000원
●중국산 볶은깨 300g 9,500원

●흑산도 은빛멸치
•가이리 1.5kg 37,000원
•중가이리 1.5kg 32,000원

●김장용 햇추젓 3kg 45,000원
●오젓 1kg 35,000원
●멸치액젓 5kg 22,000원
●택배비 3,000원

●생들기름 320mL 35,000원
●2021검정보리쌀 5kg 20,000원/450g 5,000원
●2021늘보리살 5kg 15,500원/450g 3,500원
●2021쌀귀리 3kg 20,000원/400g 6,000원
●들깨가루 250g 20,000원
●쪄서말린 생강 40g  13,500원
●작두콩깍지차 90g 13,000원
●밥톳 200g 10,000원
●밥다시마 250g 10,000원
●천연발효흑초
•현미식초 420mL 13,000원
•함초식초 420mL 14,500원
●쪄서만든11곡미숫가루(700g)  12,000원
●쪄서만든 검정4곡미숫가루(400g) 13,500원
●쪄서만든 귀리미숫가루(700g) 15,000원
●찐서리태가루(속청) 350g  17,000원
●야생발효야관문환 250g  25,000원
●자연산발효함초환 260g  19,000원
●아프리카잠비아 그라비올라환 200g 50,000원(품절)
●흑임자가루 250g  10,500원
●흑임자죽가루 380g  11,500원
●저염집된장 900g 18,000원
●집간장 420mL  9,000원
●황매실엑기스(3년 숙성) 700mL  14,500원
●20일발효숙성 #저염함초소금
  굵은소금 500g 10,000원 /1kg 18,000원
  가는소금 500g 11,000원 /1kg 20,000원
●3년묵힌 고급탈수천일염
  1kg  5,000원
  2.5kg 11,000원
  4kg  16,000원
●천연간수 900mL 10,000원

<여기까지 3만원 이하 택배비 3,000원>

●섬초시금치 2kg 18,000원/3kg 24,000원

●신안활전복장
- 700g 14,000원(10개 내외)
- 1.3kg 24,000원(20개 내외)
- 1.3kg 35,000원(9마리)
- 택배비 3,000원

●신안전복 1kg
-9~10마리 55,000원
-11~12마리 45,000원
-15~16마리 40,000원
-택배비 포함

●진한도라지배즙 100mL 50봉 38,000원

●2021탈수천일염 20kg 33,000원(택배비 포함)

●급냉빙장왕새우
○kg당 27~30미
ㅡ1kg 29,000원
ㅡ2kg 52,000원

제주 및 섬지역 도선비 추가
제주도 3,000원/제주 외 섬지역 7,000원
탈수천일염 20kg 5,500원