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섬내음 먹거리

양배추 효능에 대해 잘못 알고 있는 깜짝 놀랄 일곱 가지 양배추즙 🥬진한 양배추즙약 안치고 물 안주고 키운 양배추라단단하면서 맛도 고소해요.즙이 아주 진해요.언니네 밭의 양배추로 짭니다.✳️양배추는 위장에만 좋은게 아니에요.아래 내용 확인 해 보세요.아침 저녁으로 1봉씩 드세요.1️⃣ 간 해독과 염증 완화설포라판과 인돌-3-카비놀 등의 유황 화합물은 간 해독 효소를 활성화시켜 독소 배출을 돕고, 염증을 줄이는 작용을 합니다.특히 지방간이나 간 기능 저하로 피로감을 느끼는 사람에게 도움이 됩니다.2️⃣ 면역력 강화비타민 C와 항산화 성분이 풍부해 감기 예방, 세포 보호, 노화 방지에 기여합니다.감염 저항성을 높여주는 글루타민도 풍부합니다.3️⃣ 혈당 조절 및 당뇨 관리식이섬유와 폴리페놀 성분이 혈당 상승을 완만하게 도와 당뇨 관리에 도움됩니다.4️⃣ 심혈관 건강양배추의.. 더보기
머위 삶아서 껍질까서 보내 드려요. 머위나물, 머위탕, 머위된장무침, 머위초무침, 머위장아찌 삶아서 껍질까지 다 까서 보내드려요.깨끗하게 씻어 보내지만 한두 번 헹궈서 해 드시면 됩니다.어떻게 드시는 거 좋아하세요?기름에도 볶아 보고물로만 익혀 봤는데제 입맛은 물로만 익힌 게 좋네요.어렸을 때 엄마가 해주시던 맛이뇌에 각인 된 것 같아요.아삭하게 드시고 싶으면 살짝 덜 조리하고부드럽게 드시고 싶으면 오래 졸이면 됩니다.번거로운 육수는 굳이 필요 없어요.새우젓 국물로 간을 하면 국물까지 맛있거든요.삶은 머윗대는 냉장보관 일주일 이상 어렵기 때문에조리를 하여 냉장고 보관하며 드시면 좋아요.🌱물에 볶은 머위나물 500g 기준✔️물 종이컵 1개, 다진마늘 밥수저 2/3, 들깨가루 밥수저 2개, 새우젓국물(탕으로 드시려면 물 양과 들깨가루를 적당히 추거 하시면 돼요)🌱기름에 볶은 머위나물 500g 기.. 더보기
콩, 잡곡, 견과류 찌면 어떤 변화가 있을까요? 쪄서만든 서리태가루 미숫가루 11곡, 블랙푸드 4곡, 귀리100% 국산 재료 삼 먹고 잠을 못 이길 땐, 밥이고 뭐고 한숨 자는게 제일이라~잠깐 눈 붙이고 일어나면 입맛이 없어서한끼는 쪄서 만든 서리태 가루를 묽게 타 먹고 있어요.묽게 마시면 속이 더 편하고갈증도 해소되고단것이 땡길 땐 완숙꿀 살짝 넣어 달달하게~이렇게 먹으면 먹는 것에 대한모든 욕구가 해결 돼요.어릴 때 떡 좋아하던 제가유일하게 안 먹었던 떡이 인절미였어요.인절미만 먹고 나면 뱃속이 사르르 불편하더라고요.배앓이였죠.아래 내용 확인 해 보세요.콩, 견과류는 찌면 배앓이가 사라져요.이유는 #항영양소가 제거되기 때문이에요✳️ 서리태를 찌면 달라지는 것✔️소화 흡수율 증가생콩 대비 단백질과 미네랄, 안토시아닌의 생체 이용률이 높아짐✔️항영양소 제거생콩에 있는 트립신 저해 물질이나 렉틴 등의 항영양소가 찌는 과정에서 활.. 더보기
(마감)백봉오골계 예약 판매.(올해 마지마기 🐔백봉 오골계 생닭, 예약 주문 안내(올해 마지막)🔥 백봉 오골계는 "기다릴 수 있는 분들만" 신청해주세요.언니가 텃밭에서 소량으로 키운 백봉 오골계 닭이에요.1️⃣ 예약 판매살아있는 백봉 오골계를 전문 손질처에 의뢰해도축 후 발송하는 방식이기 때문에발송일은 주문 후 개별 안내드립니다.즉시 발송은 안됩니다.(월요일 발송 예정)2️⃣ 잡는 순서선주문 – 도축 – 당일 발송 순으로 진행되며예약 후 취소는 불가합니다.잡은 후에는 되살릴 수 없기 때문입니다.3️⃣ 수량 한정1차 6마리 한정먼저 예약하신 여섯분에 한해 발송됩니다.4️⃣ 가격 안내100g당 4,300원택배비 3,000원 별도백봉 오골계는 개체마다 무게가 달라정확한 가격은 도축 후 무게 측정 후 안내 드립니다.예시)700g 생닭 → 30,100원.. 더보기
삶아 껍질 깐 머윗대 시작합니다. 머위된장무침 머위초무침 머위들깨가루볶음 머위나물 삶아 껍질 깐 머윗대 시작합니다.삶아서 껍질 벗겨엄마가 보내신 것처럼 보내 드립니다.재배 아니고산속 언니네 집 뒤안에서 자라는 머윗대에요.제대로 약이 찼어요.□주문 즉시 못 보냅니다.□삶아서, 껍딱 벳기고, 물에 우리는 시간도 있어서요.저는 씁스르한 맛과 향을 좋아해서많이 우려내지 않았으면 합니다만,언니의 취향대로 보내 드릴 겁니다.작년처럼요.^^머윗대의 씁쓰르무한 맛이 좋은 성분이란 것 아시죠?너무 씀쓰름 하면 반나절 정도 찬물에 담가 놓으면 됩니다.✔️들깨가루에 볶아도 되고✔️된장에 무쳐도 되고✔️초고추장 무침 해도 맛있어요.✳️ 냉동은 안됩니다.●머윗대 500g 13,000원 ●머윗대 1kg 19,000원 ●들깨가루 250gㅅ 22,000원 ●택배비 3,000원 ✴️ 13일(화) 발송 시작으로 주문.. 더보기
태워서 나는 냄새를 고소한 냄새라고 착각하지 마세요. 저온으로 짠 기름 일수록 거품이 많이 나옵니다. 국산참기름 중국산참기름 생들기름 깨소금 볶 덕분에 짜 놓은 기름 다 팔고 휴가 왔어요🤭고맙습니다.늦게 주문하신 분들은 휴무 끝나고 7일에 짜서 보내 드릴게요.✳️기름은 저온으로 짤수록 거품이 많이 나와요.거품이 많아서 병입하기 정말 곤욕이에요.깻묵 좀 보세요.얼마나 깨끗한지얼마나 살짝만 볶았는지고급지고 은은한 고소한 내에 길들여지길 바랄게요.🔥태워서 나는 냄새를 고소하다고 착각하지 마세요.발암 물질을 먹는 겁니다.산업이 발달하면서 우리들 몸엔 안 좋은 물질들이 너무 많이 축적 됐다는 것 꼭 기억 하시고요.🌿되도록이면 자연 상태 그대로의 것을 먹도록 애써 보아요.작년부터는 기름 짜는 날이 거의 매일이에요.기름 짜는 날을 정해 놨더니 대부분의 분들이맞춰 주문하기 어렵다고 하셔서요.👍섬내음 참기름은 중국산이 훨씬 잘 팔립니다.유통공사 통해 낙찰.. 더보기
오늘 짠 기름 재고. 4시까지 연락 주세요. 중국산 참기름이 훨씬 잘 팔립니다. 국산 참기름은 신선한 냄새까지 드립니다. 연휴 고소하게 보내실 작년부터는 기름 짜는 날이 거의 매일이에요.기름 짜는 날을 정해 놨더니 대부분의 분들이맞춰 주문하기 어렵다고 하셔서요.✅️ 내일부터 연휴인데짜놓은 기름 재고가 꽤 돼요.❗️연휴가 길어서 넉넉하게 준비해 봤더니만🤭남는 건 가족 모임에 가지고 가서 나눠 먹어야겠어요.4시까지 택배 쌉니다.혹 기름 떨어진 것 깜빡하신 분은 얼른 연락 주세요🤗👍섬내음 참기름은 중국산이 훨씬 잘 팔립니다.유통공사 통해 낙찰 받은 최상급 중국산 통참깨로 짭니다.🔥저온 압착으로 아주 살짝만 볶기 때문에기름 받아보시면 입이 떡 벌어질 거에요.왜일까요?웬만한 국산 참기름보다 훨씬 질이 좋기 때문이지요.그렇지만 국산 참기름을 따라올 수는 없드라고요😁🌿국산 참기름은 신선한 냄새까지 포함 돼 있어요.우리 땅에서 나는 것이 확실히 최.. 더보기
나들이 간식 술안주 두꺼워서 바삭하고 텁텁하지 않은 김부각 건중하 새우도 그렇고, 김부각도 나들이 갈 때 간식으로 참 좋아요.🌿무엇보다 화학첨가물이 없잖아요.❤️아이들 간식으로 어른들 술안주로도 참 좋아요.지난 주말에 나들이 가서 아주 잘 먹었어요 건중하도 김부각도 자꾸만 자꾸만 손이 가서 순삭이었어요.이번 연휴 나들이 가시면 꼭 챙겨 가세요.✔️김부각도 내일 발송 할 수 있게사장님께서 지금 이 시각에도 열심히 튀기고 계세요.한장 한장씩 튀겨야 해서 1시간이면김 1톳 튀긴다고 하네요.밤새 튀길 수는 없으니까 한정수량입니다.저도 자야 하니까 🤭 혹 주문 너무 많아 양이 부족하면자동으로 연휴 지난 후 발송으로 넘어 갑니다.🔥 5월 쉬는 날 안내✔️ 5월 1일~6일까지 쉽니다.끊지 않고 먹어야 할 먹거리들 얼른 지금 확인해 보세요.✔️아침에 한수저씩 드신다는 생.. 더보기
잡내 전혀 없는 건중하 새우 건새우 흑산도 자연산 고급 술안주 주점부리 산모미역국에 최고 🦐흑산멸치 선장님네 햇건중하 새우 1차분내일 흑산도에서 나옵니다.내일 바로 발송 할게요.건새우 특유의 냄새는 없다는 거 아시죠?신선하지 않은 새우 냄새였다는 것.😄작년에 많은 분들이 드셔보시고그렇게 말씀하셨어요.'건새우 특유의 냄새로 알고 있었는데, 신선하지 않은 냄새였군요' 라구요 🤗흑산 멸치 선장님네 건중하 새우는배 들어온다는 연락 받으면사모님께서 솥에 물을 끓이기 시작하여배 도착하면 바로 삶아서 건조했기 때문에쿰쿰한 냄새가 나지 않아요.냄새도 맛도 그냥 새우깡 맛이에요.하지만 새우깡에 비할것이 안되지요.진짜 새우니까요 🦐➡️새우깡 보다 훨씬 맛있어요.첨가물 없이 순수 새우 100%니까영양적인 면에서는 비교 불가죠➡️보통은 위판장에 나온 새우를 받아서삶고 건조하기 때문에 선도에서 차이가 납니다.. 더보기
섞이지 않은 단일품종. 밥맛 좋은 전남 무안 황토쌀. 매주 도정합니다. ✅️2024 멥쌀 20kg, 언니네 쌀로 발송 돼요. (떡국 빼고 쌀이 남았어요. 무안 황토쌀)⛔️매주 도정합니다만, 매일 발송은 어려워요.작년에 전국적으로 벼멸구 때문에전체적으로 몇 십억 정도의 손해가 났다고 하네요.이곳도 피해 갈 수 없었습니다.벼멸구 먹은 곳들이 많아요.최대한 벼멸구 안 먹은 쌀로 준비 했어요.밥맛은 걱정했던 것이 무색 할 정도로 아주 맛있습니다..전국적으로 쌀 수확량은 떨어졌지만좋은 쌀들은 가격이 떨어지질 않았어요.⭕️찹쌀은 올해 수확량이 굉장히 적어 가격이 많이 올랐어요.20키로 1포당 만원씩 계속 올랐어요.➡️멥쌀 20kg은 무안 언니네 쌀이고멥쌀 5kg/현미 5kg/찹쌀 5g/현미팝쌀 5kg은고흥 동생 시부모님 쌀이에요⭕️2024 햅쌀(전남 무안/전남 고흥)멥쌀 품종 .. 더보기
흑산멸치 선장님네 햇 건중하 새우. 원래 건새우 특유의 냄새란 없습니다. 신선하지 않은 냄새일 뿐. 배에서 내려 바로 삶아 건조했어요 🦐흑산멸치 선장님네 햇건중하 새우 1차분색이 정말 이쁩니다.➡️새우깡 보다 훨씬 맛있어요.첨가물 없이 순수 새우 100%니까영양적인 면에서는 비교 불가죠➡️보통은 위판장에 나온 새우를 받아서삶고 건조하기 때문에 선도에서 차이가 납니다.그래서 건새우 특유의 냄새가 있다고 생각하시는데건새우 특유의 냄새는 없는 거였어요.신선하지 않은 새우 냄새였던 것이죠~~✔️건새우 특유의 냄새가 있다고 알고 계시는 분들그건 신선하지 않은 새우 냄새에요.흑산멸치 선장님네 건중하 새우는고소한 새우깡 냄새만 납니다.^^➡️산모 미역국에 두어마리만 넣어도 미역국 배로 맛있어 집니다.⛔️산모 선물용 건대하 30마리 줄로 엮어서 5만원 합니다.✔️산모 있는 댁에서는 미리 준비 해 두셔도 좋아요.양이 어마하게 많으니 가족들 나눠 먹어.. 더보기
쪄서 만든 미숫가루에 포함된 복합 탄수화물은 소화가 천천히 되어 혈당을 안정적으로 유지해 줍니다 쪄서 만든 프리미엄 미숫가루✳️준비하는데 약 5분바쁜 아침에 빠르게 영양을 섭취할 수 있다는 점✳️지속적인 에너지 공급쪄서 만든 미숫가루에 포함된 복합 탄수화물(11가지 곡물)은 소화가 천천히 되어 혈당을 안정적으로 유지해 줍니다.이는 급격한 혈당 상승과 하락으로 인한 오후 졸음(일명 식곤증)을 방지하는 데 도움이 됩니다.✳️영양 균형다양한 곡물과 함께 균형 잡힌 영양소가 전반적인 에너지를 유지하는데 도움이 됩니다.✳️소화 부담 감소쪄서 만든 미숫가루는 소화가 잘 되기 때문에식사 후 소화에 많은 에너지를 쏟지 않아도 되어오후 졸음이 줄어듭니다.✴️섬내음 쪄서 만든 미숫가루 독특함1️⃣ 스팀 프로세싱 공법모든 곡물을 찌는 공정으로 소화 흡수율 극대화- 일반 미숫가루와 달리 쪄서 만들기 때문에 소화효소가 .. 더보기
고소하고 싱겁지 않은 노지 열무, 목요일 발송 후 마감 🥬김장김치, 물릴 때가 됐죠?노지 열무로 새김치 담으세요.언니네 텃밭에서농약도 안 치고, 비료도 안 주고직접 만든 퇴비와 햇살만으로 키운 열무가많이 컸어요.날이 추워 벌레가 없을 시기라비교적 벌레 구멍도 적고 깨끗해요.물도 주지 않아서고소하고 싱겁지 않아요.이것이 포인트입니다👍쌈 싸 먹기에도 좋고,샐러드로 먹기엔 좀 컸어요.된장국 끓여도 맛있어요.물론, 열무김치 담으면 최고죠.익으면비빔밥, 비빔국수로 먹어도 맛있잖아요.겉잎 다듬어 보내드리니손질 걱정 없고,밭에서 바로 뽑아 보내니싱싱함은 말할 것도 없고요.비료 안하고 키운 거라좀 더 시간이 흐르면 색이 약간 노래질 수 있어요.그건 ‘신선하지 않아서’가 아니쥬.비료하면 영원히(?) 색이 푸릇푸릇 하다는 것만 기억하세요.●노지 열무 1kg 10,000원 .. 더보기
비스킷이나 식빵에 잼처럼 쿠키 반죽에 넣거나 김치 담글 때 살짝 섞어 풍미 더하기 여름엔 시원하게 에이드처럼 🌿 설탕 없이, 첨가물 없이, 건강한 유자차저장고에 저장 해 둔 마지막 유자마지막 생강 끝냈어요.✔️마지막이라 수량 정말 적어요 🔥여름 대비용으로 꼭 준비 하세요.1️⃣ 설탕 NO, 첨가물 NO – 사탕수수 원당만 사용설탕, 물엿, 향료 전혀 안 넣었어요.사탕수수 원당'만 사용 했습니다. 1병을 1주일에 다 먹어 없앨 정도로단맛이 과하지 않고 부드러워요.2️⃣ 유자 씨를 제거 후 갈아 만든 잼 타입유자 과육과 껍질채 갈아서 유자향도 부드러운, 잼 형태로 만들었어요.유자 껍질 일부를 얇게 채 썰어 식감을 살렸어요.3️⃣ 단순 ‘차’가 아닙니다 – 활용도 만점 ‘유자잼’비스킷이나 식빵에 잼처럼쿠키 반죽에 넣거나김치 담글 때 살짝 섞어 풍미 더하기여름엔 시원하게 에이드처럼아이들 탄산음료나 첨가물 함유한 음.. 더보기
영양은 채우고 살은 줄이고 무설탕 무첨가 쪄서만든 진짜 곡물식. 영양, 다이어트, 자신감 일석삼조 🌾 쪄서 만든 미숫가루의 특별함일반적인 미숫가루는 곡물을 볶거나 생으로 갈아 만들지만, 섬내음 미숫가루는 모든 곡물을 쪄서 만듭니다.쪄서만든 미숫가루는 소화에 부담을 줄 수 있는식이섬유의 구조를 부드럽게 변화시켜위장에 무리를 주지 않습니다.또한, 곡물을 쪄서 만들면 배앓이나 속쓰림 없이 편안하게 섭취할 수 있습니다.🥣 다양한 종류의 미숫가루- 11가지 곡물 : 영양이 풍부하여 체력 보충이 필요한 분들께 적합합니다.- 검정 곡물 4가지 : 안토시아닌이 풍부하여 탈모 예방과 항산화에 도움을 줍니다.- 귀리 100% : 혈당 조절에 효과적이며 당뇨 관리에 유용하며 식이섬유가 많아 다이어트에 도움을 줍니다.- 쪄서 만든 서리태 가루 : 식물성 단백질과 이소플라본이 풍부하여 여성 호르몬 균형에 도움을 줍니다... 더보기
조미료 없이 한장씩 튀긴 김부각. 저렴한 파지 김부각 준비 됐어요. 안튀긴 김부각도 팔아요 ✅️5년 기다림 끝에… 드디어 공급 개시✔️안튀긴 김부각/파지 김부각(한정) 추가김의 품격을 그대로 담은 ‘정품 김부각’안튀긴 생김부각, 파지 김부각까지!얇은 김부각은, 텁텁해서 싫더라구요.얇으니따 부서지기도 쉽고화학조미료의 인위적인 감칠맛도 싫어요.5년을 기다린 섬내음 판매 김부각은김의 원형을 그대로 살렸어요.🔥사각 형태 그대로 접어 튀깁니다.한 장씩 직접 튀기기에 시간이 오래 걸리지만온전한 사각 김 모양을 유지할 수 있습니다.🔥찹쌀 풀을 사용하지 않습니다.찹쌀을 여러 번 끓여서 찹쌀 알갱이의 형태를 살렸어요.48시간 이상 저온 숙성하여텁텁함 없이 바삭한 식감을 구현했습니다.✔️한장 한장 튀겨 김의 원형을 그대로 살리고찹쌀 풀을 여러 번 끓여 찹쌀 알갱이의 형태도 살리고이 공정 덕분에 고급스러워 선.. 더보기
채식, 단백질 부족 걱정 없어요. 비건 단백질 생김 6장이면 충분 하대요 중금속 곱창김, 감미료 곱창김 🌱 "비건 & 베지테리안"을 위한 식물성 단백질곱창김은 단순 식재료 이상입니다.🔥식물성 단백질의 고밀도 공급원으로비건이나 베지테리언의 단백질 고민을 덜어주는탁월한 자연식이지요.✔️생김 6장이면 성인 여성의 하루 단백질 권장량을 채울 수 있다고 하니까요.식생활에서 자연스럽게 영양 섭취 할 수 있지요.- 생김에 두부 싸먹기- 생김에 달걀 싸먹기🔥세계적인 핵의학자이자 암치료 권위자이고미국 최고의 의사에 11번이나 선정 된한국과 미국에서 많은 업적을 남긴"김의신 박사"의 단백질 공급원은매일 아침 생김에 두부를 싸 드시는 거라네요.수십 년간 지켜온 식단이라고 해요.좋은 것은 따라 해요 우리.😄건강 생각해서 먹는 거니까건강한 곱창김을 먹어야 겠지요.감미료 넣지 않고자연이 주는 단맛을 얻기 위해 기다렸잖아요... 더보기
고소하고 싱겁지 않은 노지 열무. 비료no 농약no 지금은 벌레도 없을 시기라 깨끗해요 🥬김장김치, 물릴 때가 됐죠?노지 열무로 새김치 담으세요.언니네 텃밭에서농약도 안 치고, 비료도 안 주고직접 만든 퇴비와 햇살만으로 키운 열무가딱 먹기 좋게 자랐어요.지금 열무는 날이 추워아직 벌레가 없을 시기라벌레 구멍도 없고 깨끗해요.물론 한두개는 있을 테지요.물도 주지 않아서고소하고 싱겁지 않아요.이것이 포인트입니다👍쌈 싸 먹기에도 좋고,샐러드처럼 생으로도 좋고된장국 끓여도 맛있어요.물론, 열무김치 담으면 최고죠.익으면비빔밥, 비빔국수로 먹어도 맛있잖아요.겉잎 다듬어 보내드리니손질 걱정 없고,밭에서 바로 뽑아 보내니싱싱함은 말할 것도 없고요.비료 안하고 키운 거라좀 더 시간이 흐르면 색이 약간 노래질 수 있어요.그건 ‘신선하지 않아서’가 아니쥬.비료하면 영원히(?) 색이 푸릇푸릇 하다는 것만 기.. 더보기
국 끓이기 싫은 여름 대비용, 밥상 구원템 국물요리 냉국물 김촛국 김냉국 중금속 불검출 무염산 지주식 신안군 도초도 곱창김 ✅️국 끓이기 싫은 여름 대비용, 밥상 구원템 곱창김🔥더운 여름에도 국을 꼭 끓여야 하는 분들이라면,곱창김 한 톳 정도는 여름을 위해 챙겨두세요.가족 중에“국 없으면 밥 못 먹는다” 하시는 분들 있으시죠? 저요 ㅋㅋ열기 앞에 서 있기도 힘든 여름그래도 밥상은 차려야 하잖아요국이 필요한 여름 밥상의 대안, 곱창김은국 없는 밥상을 책임지는 ‘메인 메뉴’가 될 수 있어요.✔️ 김촛국으로 새콤달콤하게,✔️ 김냉국으로 시원하게,입맛도 살리고, 땀도 덜 내고, 입맛 돋우고일석삼조👍➕️중금속도 없고(검사결과 불검출)사카린과 조미료도 없고김촛국이나 냉국으로 먹어도 오독오독 맛있는섬내음 곱창김 1톳은 여름용으로 준비 해 두세요.➕️겨울 중에서도 찐한 추위 맞춰서자연 단맛이 날 때 채취(올해 1월 9일 채취)세상에 없.. 더보기
조미료 필요없는 갯벌 단맛. 손질 건조 통치 장대 생선. 민어 손질한 국산 통치, 장대 생선🔥 지금, 세트당 3,000원 한시 할인 중!✔️서남해안의 갯벌 바다에서 잡은 생선은 육즙이 달고 깊은 맛이 납니다.멸치, 김, 미역, 홍합 등등갯벌 바다에서 자란 먹거리는 단맛이 난다는 것.✅️신안 천일염이 달고 맛있는 이유와 같죠.모든 바다에서 천일염 생산이 가능하지만신안천일염이 염도가 낮고 단맛이 나는 이유는 갯벌 때문이지요.갯벌 바다에서 건진 먹거리는 육즙이 달달합니다.곱창김과 멸치, 홍합이 맛있는 것처럼요.🔥바다와 갯벌이 키운 자연의 단맛조미료 첨가 할 필요 없는 자연 그대로의 생선이에요.🔥신선할 때 바로 손질하여간수 뺀 신안 천일염으로 간하여 자연 건조했습니다.잡 냄새 없이 삼삼하고 깔끔해요.바로 드실 수 있게 손질 됐어요.구이, 찜, 탕거리 모두 가능해요.✔.. 더보기

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